Veckans utmaning v 16: Utforska en rutin för nedvarvning och återhämtning

Veckans utmaning består i att hitta ett nytt sätt för dig att slappna av under dagen eller på kvällen inför läggdags. Hjärnan behöver slappna av regelbundet för att återhämta sig från alla intryck.

Lite inspiration: bestäm vilken tid du lägger undan telefonen/i vilka sammanhang den är ”förbjuden”, hitta en riktigt spännande bok att koppla av med, träna/motionera, eller varför inte meditera.

Vill du läsa lite mer, kika in exempelvis detta temablad från Stressforskningsinstitutet.

veckans utmaning

Författare: Teknikkvinnor

Teknikkvinnor sammanför kvinnor i alla åldrar som på ett eller annat sätt har koppling till teknik. Facebookgruppen med samma namn har 20 000 medlemmar. Medlemmarna jobbar med teknik och/eller på ett teknikföretag, pluggar teknik, eller vill göra det.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s